Kategorija

Lepota in zdravje

Nevarno hitro hujšanje

Zakaj je hitro hujšanje lahko nevarno?

Ljudje se obremenjujemo z marsičem. Z dobro službo, urejenimi odnosi, skrbjo za družino, z mislijo na to, da se v javnosti predstavimo kot zaupanja vredni in podobno. Kar pa je zelo pomembno in prevečkrat izpustimo, je skrb za naše zdravje. Neredna prehrana, premalo gibanja, uživanje nekvalitetnih živil in stres povzročijo verižno reakcijo.

Kakor hitro nam naraščajo številke na tehtnici, tako hitro se zavemo, da javnosti ne kažemo več prave slike o sebi, slabše se počutimo in na splošno se določene zadeve ne premaknejo z mrtve točke. Takrat marsikdo najprej pomisli na hitro hujšanje, a tega se je potrebno lotiti na pravi način in si vzeti čas. Prav zato smo tokrat preverili, zakaj je hitro hujšanje lahko nevarno. Nadaljujte z branjem

Vitamin D - vpliv na zdravje

Kakšen je vpliv vitamina D na zdravje?

Številne študije so pokazale, kako pomemben vpliv ima vitamin D na psiho-fizično zdravje človeka. Ko so dnevi kratki in noči dolge, marsikoga na poti iz službe že spremlja tema. Sončnih žarkov je tako deležen le toliko, kolikor jih ujame na poti ali skozi okna. Zato je eden od največjih problemov v današnjem modernem svetu in našem geografskem pasu zagotovo pomanjkanje vitamina D. Pravimo, da je to »sončni« vitamin, ki ga naše telo s pomočjo sončne svetlobe, natančneje UVB žarkov, tvori tudi v koži.

Vitamin D opravlja funkcijo absorbcije kalcija in fosforja v prebavilih, kar posredno uravnava rast in popravlja kosti. In če ga v telesu primanjkuje, to ogroža zdrav razvoj ter rast kosti. Pri otrocih njegovo pomanjkanje lahko pripelje do rahitisa, pri odraslih pa do osteomalacije. Nadaljujte z branjem

Pekoča zgaga

5 nasvetov, kako se uspešno spopasti z zgago

Vas je že kdaj močno peklo grlo in si pri tem niste znali pomagati? Verjetno vas je pekla zgaga. To je precej neprijeten občutek v grlu oziroma žlički, ki nastane zaradi tega, ker želodčna kislina prične uhajati v požiralnik. Da hrana po obroku zateka navzgor, je povsem normalno. Toda mnogi imate težave tudi kasneje, ko vam popusti spodnja zapiralna mišica, katere naloga je hrano zaustaviti.

Če ta mišica ostane dlje časa odprta, hrana nenehno zateka nazaj, kar povzroči draženje živčnih končičev v steni požiralnika. To draženje lahko občutite kot neprijeten pekoč občutek, ki mu pravimo zgaga. Ste vedeli, da jo lahko sami še dodatno spodbudite z močnimi živili, kot so alkohol, česen, paradižnik, kava, paprika, kumarice in mastna hrana? Nadaljujte z branjem

Cepljenje proti gripi: da ali ne?

Med zagovorniki in nasprotniki cepljenja je vedno veliko trenj, ne glede na to, o katerem cepivu govorimo in proti kateri bolezni naj bi to zdravilo. Kadar gre za cepljenje proti nekaterim boleznim, za katere se cepi že v otroštvu, nasprotniki cepljenja pogosto postrežejo s statistiko, da veliko več ljudi vsako leto umre zaradi gripe kot pa za to ali ono boleznijo, proti kateri naj bi cepili otroka. A ko pride čas cepljenja proti gripi, na to hitro pozabijo … Nadaljujte z branjem

Odprava podočnjakov povsem naravno

Podočnjaki so običajno posledica pomanjkanja spanja in utrujenosti, pri nekaterih ljudeh pa so žal »v genih« in se jim pogosto naredijo tudi takrat, ko so povsem dovolj naspani. Podočnjaki se namreč pojavijo zaradi slabe prekrvavitve, zastajanja vode in tudi zaradi povečane količine melanina v koži, zato se jih je včasih nemogoče znebiti – razen, če se odločite za kirurški poseg. A preden greste v ekstreme, si preberite, kako je mogoča odprava podočnjakov, dokler ti še niso velika težava oziroma niso kronični.

V nadaljevanju smo vam pripravili 10 nasvetov, kako se znebiti podočnjakov. Nadaljujte z branjem